運営今回はななさんが足が重だるい時にやってるマッサージを紹介してくれます♪
お風呂上がりや寝る前にやるとスッキリするので、ぜひ試してみてくださいね✨
目次
動画の詳細
動画説明
今回は、ななさんが”足のむくみ”を解消するためのセルフマッサージを実演してくれました！💖
衣装は黒の短パンにペチコートという、動きやすくてラフなスタイル🌟
まずは、左足に滑りを良くするクリームをたっぷりON！
手のひらを使って、ふくらはぎから太ももまでまんべんなく広げていきます。
「下から上に流すのがポイント！」と、老廃物をしっかり流すように丁寧にマッサージ✨
ふくらはぎをぐりぐり刺激して、膝の上も優しくほぐしていくのが気持ち良さそう！
反対側の足も同様にクリームを塗って、左右バランスよくケア💪💕
むくみが気になる方は、ぜひこのマッサージを参考にしてみてくださいね！✨
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